2013/03/28

U nas już Święta- ale bez Lanego Poniedziałku

Mercadona czynna tylko do 14.30 a jutro nie czynna, Punta Blanca jak marszałkowska- zaparkowac ciężko, surferów więcej niż fal, pod domem miejsc brak- stonka najechała, czyli Semana Santa w pełni.
Pierwsza impreza juz dziś- jakiś jarmark też, a w sobotę: baile!

Oczywiście wolne mają wszyscy poza moją rodziną- oba Dżej Dżeje w gastronomii, więc high season no a ocean nie zna wolnego więc my codzienny kołowrót plaża, siłownia, surfing, skałki, nurkowanie, wieczorem obowiązkowa szklaneczka albo i dwie winka, w międzyczasie jakaś radosna twórczość kulinarna i poobiednia drzemka, przed snem dokształcanie  i od rana znowuż. Chciałoby się czasem troszkę ponudzić- podobno rozwijające niezwykle, ale kiedy?.
Od którejś już znajomej osoby(kolejnego Angola, a synowie powtarzają to prawie co dzień)  usłyszałem że pewnie biorę cokę że tak mnie nosi. Myślę że to dieta, kawa i Yerba Mate.
Dieta
- wysokobiałkowa, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, bezglutenowa.
Z rana łyżka oleju kokosowego, przed siłownią 2 łyżki pyłku kwiatowego w szklance wody, 1,5kg sera białego dziennie + minimum 6 całych jaj, 0 (ZERO!!!) pieczywa i makaronów- ziemniak w mundurku z mikrofali oraz muesli- to dla energii i żeby utrzymać masę chociaż w półciężkiej, bo przy ostrych treningach trzeba dawać do pieca albo za chwilę będziesz ujemny. Młodszy Dżej Dżej w 3mies treningu schudł 22kg. Na wysokobiałkowej diecie- bo nie chcę mieć syna-bidula.
Kawa
Jak Najlepsza Córka Świata ma dobry humor- to dostaję w domu, a jak akurat odezwie się w niej Naburmuszona Nastolatka to idę sobie na kawkę do Asturias. Biorę kawkę, kajecik i planuję podbój świata(Brain co będziemy dzisiaj robić? To co robimy co dzień Pinky będziemy podbijać świat- z mojej ulubionej kreskówki, tak ulubionej że jak Cudowna Córka była jeszcze malutka - a małe dzieci mają tłuściutką buźkę- to robiłem jej z buzi pyszczek Braina marszcząc jedną ręką skórę na czole a drugą robiąc Jej buldoże policzki, nawet to lubiła ;-)
Po sjeście kolejna kawka żeby się porządnie obudzić(czy nie uważacie ze do śpiewania o podbijaniu świata język niemiecki nadaje się jak żaden ;-)
Yerba Mate
Jest jej tu sporo i nawet nikt bombili nie używa. Gotujesz wodę odczekujesz min albo i 2, zalewasz, mieszasz, przykrywasz spodeczkiem. Po kolejnej minucie albo i 2 odkrywasz, wypijasz.
Trzyma znacznie dłużej niż kawa, jest łagodniejsza dla żołądka. Polecana przy odchudzaniu.

a zupełnie z innej beczki: wczoraj kupiliśmy pakistańską czarną herbatę i pu-erh (którego Córka nie lubi za smak ale pije przez rozum) o smaku waniliowo czekoladowym, w Alcampo na wagę-polecam.
No i piszę to wszystko aby pokazać również te rzadziej oglądane strony życia- to tak naprawdę wygląda,
ciągle ta plaża, woda i przyjemności. Brak codziennych relacji z sejmu, życia wśród niezadowolonych i zmęczonych ludzi oraz spotykania na każdym kroku gości którzy chcą Cię oskubać może być ciężki do zniesienia- więc zastanów sie dobrze czy tego chcesz ;-), ale jeżeli potrafisz znieść słońce, całoroczne lato, domowe wino i dużo usmiechów od rana, jesteś w stanie mówić hola prawie kazdemu- to na co czekasz/

2 komentarze:

  1. To ja się tylko dopiszę do działu testimonies. :)Na tatkowej diecie (more or less strict) w niecałe 2 miesiace zrzuciłem ok.15kg bez zwiększania aktywności fizycznej, a nawet ją będąc zmuszonym z innych względów ograniczyć. Teraz powinienem jeszcze drugie 15 zrzucić, ale mi się trochę znudziło wpieprzanie samego białka i generalnie trzymam wagę mimo iz potrafię wsunąć jakieś croissanty, daktyle, czy czekoladę w ciągu dnia. Tyle że jem dalej dużo chudego białego sera i jaj. 

    AK

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. gratulacje, ja chyba zostanę przy okolicach półciężkiej, no chyba żebym się na ultramaratony przerzucił to wtedy jakieś 70kg wydaje się optymalne ale to chyba za kilka lat jak mi inne sporty starość utrudni ;-)

      Usuń